LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y general.Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el ment�